Dra. Luz Mendoza Castro
Ajut psicoterapeutic i psiquià tric. Col•legiat 31.502
Psicologia i psiquiatria holÃstiques
Psicodansa Integrativa
Psicodansa integrativa és un mètode vivencial d'autoconeixement i de benestar emocional que ve de la Biodanza ©, en el qual, de manera meditativa, es dansa el món interior d’un mateix, es permet que surti l'observador que habita en cadascun de nosaltres, es recupera l'alegria de viure i s'experimenta el més autèntic que hi ha en cada ésser humà: l'amor incondicional.
Dansant em permeto notar-me, sentir-me, acompanyar-me en la dansa i observar tot el que es mou en el meu interior (pensaments i emocions), d'aquesta manera prenc consciència de tot el que hi ha en el meu interior i l’allibero, quedant-me només amb el que m’és útil per al meu benestar, incorporant noves maneres per sentir-me bé.
​
S'utilitzen com a elements terapèutics: la dansa, la música i el cercle de paraula en un context grupal.
​
Mitjançant aquest mètode s'estimula l'evolució i la presa de consciència de l'ésser humà, per tal de recuperar la seva veritable identitat, el més autèntic que hi ha en ell, la seva essència.
Al ser integrativa la seva finalitat és restablir la salut íntegrament (cos, ment i emocions). Integra la consciència en totes les seves dimensions, a nivell corporal, energètic, emocional, mental i espiritual. La dansa i la música activen el sistema nerviós i l'alliberament d'hormones, les quals circulen cap a tots els òrgans restablint les seves funcions originàries.
​
Aquest mètode afavoreix el restabliment de la salut, ajuda a aconseguir major consciència corporal, recuperar el plaer i la força vital. També disminueixen símptomes com les cefalees, estat d'ànim depressiu, l'ansietat, etc. Desperta l'alegria de viure, el plaer, l'autoconfiança, ja que augmenta l'autoestima. Potencia la sensibilitat de la persona i canvia la relació amb el seu entorn (sentir més i pensar menys). Canvia la seva visió de la vida, despertant estats de plenitud i de pau.
​
La psicodansa o dansa de l'Ésser, és un estat de consciència, d'estar en el “Sí mateix”, en un etern present, en el qual els pensaments es dissolen i donen lloc a la unió ment-cor. En aquest sentit es pot dir que és una meditació en moviment.
​
Es treballa el vincle amb un mateix i amb l'altre, permetent que s'actualitzin i recreïn els vincles primaris amb els pares, generant-se un procés de re-parentalització en el qual es canvien records negatius productors de sofriment per vivències positives reparadores i reconciliadores.
